Cure de foie mais pourquoi?

À quoi sert le foie? Vous avez probablement déjà entendu dire que c’est bon de faire une cure de foie. Mais avant tout, à quoi sert cet organe et quels sont les conséquences d’un ralentissement du foie? Tout simplement, le foie sert à nettoyer le sang, à l’épurer. Le foie :

• Transforme les toxines en substances que l’organisme peut éliminer sans danger;
• Tue microbes et virus, neutralise leurs toxines;
• Inactive et évacue toutes les substances toxiques:
  • additifs, vitamines synthétiques, médicaments toxiques;
  • Extrait du sang les déchets et résidus métabolismes cellulaires:
  • cellules mortes, minéraux usés, cholestérol;
  • Élimine les déchets issus de fermentations et putréfactions intestinales.

Chacune des cellules du foie agit comme un filtre chargé d’épurer le sang de ses déchets.

Si la circulation du sang ralentit, que ce soit par manque d’activité physique ou par épaississement du sang par les déchets, le débit diminue. La pression avec laquelle le sang arrive au foie n’est alors plus suffisante pour que le filtrage s’opère correctement. Le foie se congestionne et le sang, non purifié, rejoint la circulation générale et c’est le début de l’encrassement humoral (accumulation de toxines dans les tissus).

Le rôle de la vésicule biliaire

Une des fonctions du foie est la sécrétion de la bile qui sert à transporter les toxines. La bile aide à la digestion des gras, elle possède une fonction anti-toxique et stimule le péristaltisme (aide la constipation chronique).

La vésicule biliaire est le réservoir de la bile. L’écoulement de la bile se fait mal lorsque:

• Le foie travaille au ralenti
• La bile est trop épaisse ou chargée de déchets
• La vésicule biliaire a perdu sa tonicité

Lorsque les aliments arrivent dans le duodénum (partie de l’intestin), la vidange de la vésicule se fait par contraction de la vésicule et l’ouverture d’un sphincter ( d’Oddi). Il s’agit d’un processus actif, qui ne peut se réaliser que si la vésicule est tonique. Si la bile stagne trop long dans la vésicule, elle s’épaissit puis les déchets commencent à s’agglomérer pour former de petits calculs qui augmenteront peu à peu de volume. Avec le temps, sous leur poids la vésicule perd de sa tonicité.  L’écoulement de la bile sera  fortement perturbé.  Des calculs pourraient quitter la vésicule est se coincer dans les canaux, créant des crises très douloureuses. Suite à plusieurs crises, le médecin va conseiller l’ablation de la vésicule biliaire.

Une surcharge toxique rend le foie paresseux, les toxines s’accumulent et provoquent de l’inflammation. Les toxines finissent par recirculer et sont en fin de compte stockées dans les tissus adipeux et une prise de poids s’ensuit.  La lente libération de ces toxines dans le circuit sanguin constitue l’un des principaux facteurs de développement d’une affection chronique.

Il serait réducteur de croire que tous nos maux ont comme unique origine le niveau de toxine auquel nous sommes exposés. Cependant, il serait aussi irréaliste de minimiser l’impact de l’environnement sur nous.

• Allergies
• Maladies auto-immunes
• Asthme
• Dépression
• Hyperactivité
• Déficit de l’attention
• Fibromyalgie
• Fatigue chronique
• Insomnie
• Désordres inflammatoires
• Maladies cardio-vasculaire
• Obésité, difficulté à perdre du poids
• Infertilité, fausse couche
• Côlon irritable
• Migraine
• Problème de thyroïde

Tiré de The detox strategy, Brenda Watson et Leonard Smith, M.D.

Votre foie éprouve-t-il le besoin de se faire nettoyer?

Voici les signes d’un mauvais fonctionnement hépato-biliaire

• Troubles digestifs en général;
• Intolérance alimentaire, surtout envers le gras;
• Nausées, vertiges;
• Migraines après le repas;
• Bouche pâteuse, langue blanche;
• Gonflement du ventre, accumulation de gaz après les repas;
• Pesanteur, douleurs, picotements au niveau du foie;
• Teint jaunâtre;
• Poche sous les yeux; (les yeux sont le reflet du foie);
• Constipation ou selles dures ou difficiles à évacuer;
• Mauvaise haleine;
• Baisse de la vue (le foie transforme la vitamine A);
• Insomnie: difficulté à dormir, réveil souvent entre 1h et 3h;
• Bouffée de chaleur.

Concerné ? Motivé ? Prochain article portant sur l’action à ne pas manquer.

L’ortie : une merveille!

Qui n’a pas besoin l’ortie? Une plante à multiples usages : tonique, nutritif, alcalinisant.

L’ortie est un tonique général : elle redonne force, courage et vitalité, elle stimule le métabolisme. Elle remonte le moral et donne de l’énergie. Qui pourrait s’en passer?

Je la conseille beaucoup pour régénérer le tissu des reins. Elle soutient les reins dans leur élimination.

Allié dans les cas d’eczéma, elle aide le corps à éliminer les toxines tout en alcalinisant le système.

Tonique des glandes surrénales elle aide à s’adapter au stress.

L’ortie est non seulement une excellente source de fer, mais elle aide également à son absorption. Donc à privilégié dans les cas anémie.

Mangez-en, buvez-en, à volonté pour la vie!

Posologie : prendre 2à3 tasses par jour ou 15 à 30 gouttes de teinture-mère 3 fois par jour.

Aucune contre-indication connue.

Cette année passez à l'action et prévenez les allergies saisonnières

Savez-vous qu’il existe des moyens de retarder considérablement l’apparition des symptômes d’allergies, voire même les éliminer. Pour ceux qui anticipent l’apparition des symptômes d’allergies un peu plus tard dans la saison, il peut être quand même à propos de débuter leur traitement préventif de façon précoce afin de réduire davantage leurs symptômes allergiques. Cure de détoxication :

Toutes les personnes allergiques ont en communs un foie en hyperactivité et un taux élevé d’histamine. Le foie est un organe complexe et son dysfonctionnement peut entraîner de multiples conséquences, telles que les allergies. Effectivement, stimuler les fonctions de détoxification du foie est conseillé dans les cas d’allergies, de problèmes cutanés, de maladies inflammatoires et d’intolérances alimentaires, souvent associés à un surcharge du foie (hyperfonctionnement hépatique). Apaiser un fo0ie hyperactif et interrompre la production des toxines qui sont associées aux allergies va aider.  Informez-vous!

La détoxification

Recommandations alimentaires : Fruits et légumes à intégrer au menu quotidien en cours de détoxification

• La pomme contient de la pectine, une fibre active qui participe à la régulation du transit intestinal, à la qualité de la flore bactérienne et à l’amélioration de la fonction digestive.
• L’ananas aide à réduire la rétention d’eau et la cellulite. Sa teneur en fibre contribue à activer le transit intestinal. Choisissez un fruit bien mûr afin d’éviter une trop grande acidité.
• L’artichaut est un diurétique efficace. Il favorise l’élimination par les voies rénales. De plus, il stimule la production de bile, dont l’une des fonctions est le transport des toxines et leur  évacuation.
• Le brocoli constitue une excellente source d’antioxydants. Il contient à la fois de la vitamine C et des dérivés soufrés qui favorisent l’élimination des toxines au niveau du foie.
• Les différents choux (chou, chou frisé, chou de Bruxelles, chou-fleur) favorisent aussi la détoxification au niveau du foie.
• Le cresson accroît la sécrétion des enzymes de détoxification. De plus, il contient de la chlorophylle, qui contribue à l’oxygénation de l’organisme et à alcaliniser le terrain.
• L’asperge possède des propriétés diurétique, dépurative et légèrement laxative. L’asperge participe efficacement aux fonctions d’élimination de l’organisme.
• La betterave est très riche en antioxydants, en vitamines et minéraux. Elle joue un rôle important au niveau des processus de détoxification du foie. La présence des bétaine stimule la fonction des cellules hépatiques et aide à prévenir l’accumulation du gras au niveau du foie. Elle possède également des propriétés légèrement laxatives.

Référence: Association des naturopathes agréés du Québec.

Aliments à privilégier pour aider notre detoxification!

Pour une bonne détoxification, nous pouvons inclure ces aliments afin d’aider notre corps à faire son nettoyage quotidien:

• Aliments amers : arragula, artichaut, chicorée, endives, épinards, pissenlit et radiccio
• Aliments riches en bioflavonoïdes : raisins, petits fruits et agrumes
• Aliments riches en composés soufrés : ail, oignons, poireaux et radis
• Aliments riches en limonène : zeste de citron, aneth et carvi
• Crucifères : chou de Bruxelles, chou-fleur, brocoli, kale et chou cavalier
• Germinations (particulièrement le radis noir et le brocoli)
• Jus d’herbe de blé
• Jus verts

N'oubliez pas d'inclure des protéines à tout les repas puisque les protéines  sont essentielles à la détox du foie. Si on a des carences en acides aminés notre foie ne peut pas métaboliser les toxines convenablement.

Cure de détoxification: bain détox!

Propriétés : -Stimule et rétablie la fonction de sudation de la peau;

-Favorise le drainage des toxines et permet d’être une soupape pour les reins;

• Prendre 2 bains par semaine pendant 1 mois et passer à 3 par semaine le mois suivant.  L’idéal étant d’en prendre 1 au 2 jours;
• La température de l’eau doit être de 36 à 38 degrés;
• La durée de 20 à 30 minutes;

Mettre dans l’eau du bain :

• 5 c. à t de gros sel ou sel d’Epson
• 7 c. à t. de bicarbonate de soude
• 3 onces de vinaigre de cidre de pomme

Facultatif: Ajouter des huiles essentielles comme 10 gttes de lavande et 10 gttes de bois de santal dilués dans de la poudre de lait ou algues.

Boire beaucoup d’eau pendant et après.

Cure de détoxification

Breuvage citronné qui détoxifie

Dans un mélangeur, incorporer :

• ½ citron biologique avec la pelure (coupé en tranches minces);
• 1 c. à table d’huile d’olive de première pression à froid biologique (Orphée);
• 1 tasse de jus de pomme brut ou d’Antioxidant de Oasis;
• 2 c. à table de lécithine en granules;

Mélanger à haute vitesse pendant 2 minutes. Tamiser.  Boire le matin, au lever, durant 30 jours;