Périménopause et rage : comprendre et gérer les sautes d'humeur. Découvrez les causes hormonales, les symptômes et des conseils pratiques pour retrouver sérénité et équilibre. Solutions naturelles pour une transition en douceur.
Découvrez comment l'ocytocine, l'hormone "reine", est essentielle pour les femmes de 35 ans et plus, surtout en périménopause. Explorez son impact sur le stress, l'humeur et l'équilibre hormonal pour un mieux-être naturel et profond.
Difficultés à retrouver vos règles après l'arrêt de la pilule ? Ce guide complet explore les causes et propose des solutions naturelles : optimiser votre alimentation (zinc, magnésium, vitamine B6...), gérer le stress, réguler vos rythmes circadiens et favoriser la détoxication.
