La Puissance de notre État d'Esprit : Et si on Repensait la Ménopause Autrement ?
Pour de nombreuses femmes, la ménopause est loin d'être un chemin facile, et sans jamais nier que cette période peut être un véritable enfer et apporter des défis immenses pendant plusieurs années, il est crucial de remettre en question la vision que la société nous impose. Historiquement, la ménopause a été traitée comme un état "pré-mortel", souvent définie comme une simple "maladie de déficience en œstrogènes". La société occidentale a trop souvent associé cette période au déclin de la femme, la rendant désuète, invisible et moins désirable. Il suffit de se pencher sur la notion de "Valeur Marchande Sexuelle (VMS)" pour saisir à quel point cette vision est réductrice et même effrayante. On nous pousse constamment vers des solutions "anti-vieillissement" : crèmes, liftings, Botox et autres, comme si vieillir était une tare à combattre à tout prix.
Et si, même au milieu des difficultés, la ménopause était tout le contraire ? Et si c'était l'occasion de reconnaître notre sagesse et notre expérience accumulées ? Un moment puissant pour se redéfinir et recadrer la suite de notre vie, une opportunité de créer une existence vibrante, excitante et joyeuse pour les 40% de vie qui nous restent en moyenne après cette transition ?
Votre État d'Esprit : Un Pouvoir Insoupçonné Face à la Ménopause
Saviez-vous que votre état d'esprit peut directement influencer l'intensité des symptômes de la ménopause ? C'est un facteur crucial, souvent sous-estimé.
Prenons l'exemple du Japon. Là-bas, le terme "ménopause" se dit "konenki". "Ko" signifie renouvellement et régénération, "nen" se réfère aux années, et "ki" à la saison ou à l'énergie. Pour les Japonaises, cette période est perçue comme une transition spirituelle plus douce, ce qui se reflète dans les chiffres : seulement 25 % d'entre elles souffrent de bouffées de chaleur, comparativement à plus 80 % des femmes en Amérique du Nord.
Dans de nombreuses cultures, cette transition est vue comme une véritable libération, l'acquisition d'un statut social important. Les femmes deviennent souvent des leaders sociaux au sein de leur communauté.
La perception de la société, l'attitude de votre entourage (amis et famille), et surtout votre propre attitude vont façonner votre expérience de cette transition. De nombreuses études le démontrent : une attitude positive qui embrasse le vieillissement est un indicateur puissant d'une meilleure santé physique et émotionnelle. Les femmes qui abordent cette période avec optimisme ressentent moins de symptômes et vivent cette transition plus sereinement.
Redéfinir la Ménopause pour Mieux la Vivre
Plutôt que de la subir, et si nous commencions à voir la ménopause comme une phase de transformation et de potentialisation ? C'est une invitation à se reconnecter avec soi-même, à identifier ce qui nous passionne et à construire une vie qui nous ressemble vraiment pour les décennies à venir.
Votre pouvoir réside dans votre capacité à choisir comment vous abordez cette période. En cultivant un état d'esprit positif et en reconnaissant la richesse de cette étape de vie, vous pouvez transformer votre expérience et en faire une période de pleine puissance personnelle.
Prête à Embrasser cette Transformation ? Rejoignez-nous !
Si ces réflexions résonnent en vous et que vous aspirez à vivre cette traversée de la périménopause et de la ménopause avec plus de soutien et de sérénité, nous avons créé un espace pour vous.
Ma complice Marie-Pierre et moi, vous invitons à une journée de ressourcement spécialement conçue pour se soutenir dans cette transition. Au programme : mouvement, yoga, méditation, danse, marche en nature, communication non-violente (CNV) et des partages inspirants.
Cet événement unique se déroule dans un lieu magnifique, l'Odyssée à Hatley, à seulement 10 minutes de Sherbrooke. Le 7 juin prochain.
Et vous, comment choisissez-vous de percevoir cette transition ?
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