Vivez pleinement votre (péri)ménopause avec "Pieds Nus dans le Présent" ! Participez à une journée de ressourcement unique, ponctuée d'ateliers bien-être (yoga, méditation, CNV), pour mieux naviguer cette étape, découvrir vos ressources et partager un soutien mutuel.
Une journée de ressourcement et de soutien pour femmes périménopause et ménopause.
Vous avez plus de 40 ans et sentez-vous que quelque chose change ? Vous n'êtes pas seule. La périménopause et la ménopause sont des étapes majeures dans la vie d'une femme, bien loin des simples bouffées de chaleur. L'étude ZOE PREDICT 3 le confirme : près de 100% des femmes expérimentent des symptômes, souvent bien plus nombreux qu'on ne l'imagine.
Les multiples facettes de la (péri) ménopause :
Sur le plan physique : prise de poids, perte de masse musculaire, douleurs articulaires, cheveux clairsemés, peau sèche, rétention d'eau, ralentissement du métabolisme, fatigue, sécheresse vaginale, perte de volume des seins, baisse de libido, ballonnements, sueurs nocturnes, bouffées de chaleur.
Sur le plan émotionnel et psychologique : sautes d'humeur, irritabilité, anxiété, mauvaise humeur, dépression.
Sur le plan cognitif : troubles du sommeil, confusion mentale, perte de mémoire, maux de tête, envie de sucre.
Cette traversée, qui peut durer de 4 à 10 ans, est une période de profonde réorganisation cérébrale. Saviez-vous que 8 symptômes sur 10 de la périménopause sont liés à notre cerveau, impactant particulièrement notre humeur, avec l'irritabilité en tête de liste ?
La bonne nouvelle, soulignée par la Dre Lisa Mosconi, est que ces changements ne signifient pas un déclin, loin de là ! Au contraire, le cerveau évolue vers une plus grande performance. L'apaisement de l'amygdale favorise l'empathie et une vision globale. Le cerveau se réorganise, peut-être en éliminant des neurones qui ne sont plus nécessaires, ce qui améliore la communication entre les différentes zones, en particulier celles du lobe frontal qui nous aident à planifier et à être rationnels. Il en résulte une pensée plus claire, un contrôle émotionnel renforcé, une plus grande stabilité et une empathie grandissante. La ménopause pourrait même préparer les femmes à un leadership culturel épanoui.
En tant que femme en pleine périménopause, je peux vous dire que cette transformation est bien réelle. Sommeil plus capricieux, SPM dignes de mes 20 ans, cycles imprévisibles, articulations moins souples... et cette mémoire qui parfois me joue des tours ! Ces expériences personnelles ont nourri une passion : comprendre et accompagner la ménopause.
C'est de ce vécu qu'est née l'idée de cette journée de ressourcement entre femmes de 40 ans et plus. Un espace pour se soutenir mutuellement dans cette traversée de la périménopause et de la ménopause. Forte de mes 20 ans d'expérience en tant que naturopathe agréée et de ma pratique de la communication bienveillante, je souhaite créer un cocon où nous pourrons nous déposer, partager nos expériences, nous entraider, nous unir et nous offrir ce temps précieux entre femmes. Un véritable espace de soin et de sororité.
Au programme de cette journée : un éventail d'ateliers pour nourrir le corps et l'esprit : mouvement doux, yoga régénérant, méditation guidée, danse intuitive, marche ressourçante en nature, exploration de la communication non violente et temps de partage en cercle de femmes.
Je suis ravie de m'associer à Marie-Pierre Germain pour vous offrir un atelier de reconnexion profonde à soi, aux autres et à la nature. Ensemble, nous explorerons l'énergie de nos besoins et goûterons à la puissance transformatrice du modèle de la Communication Non-Violente, tout en nous reconnectant à notre corps par le mouvement en conscience.
Cette journée est une invitation à la sororité, un temps précieux pour partager votre vécu et vous sentir pleinement soutenue. Vous repartirez avec une clarté nouvelle et une confiance renforcée dans vos propres ressources. Notre souhait le plus profond est que vous quittiez cet espace enrichie d'outils concrets pour prendre soin de vous, boostée en vitalité et avec un regard plus doux, plus accueillant et plus serein face à ce puissant changement hormonal.
Prête à vous offrir ce temps de ressourcement ?
QUAND
Samedi 7 juin 2025 9h30@17h
OÙ
L’Odyssée : 29, chemin Beaudette, Hatley
COÛT
Échelle de prix : solidaire 100$ - régulier 120$ - soutien 140$
INFOS
dominique@manaturopathe.com
514.814.8784