Déjeuner ou collation protéinée :
-Fromage cottage (ou yogourt grec)
-poudre de bleuets biologiques (ou bleuets frais ou congelés)
-fraises biologiques
-graines de chia
-cannelle et noix de coco bio, râpée, non sucrée (les deux derniers ingrédients sont facultatifs).
Bon appétit!