Recherche de participants pour un projet de recherche en santé

Je suis intervenante dans un projet innovateur de recherche en collaboration  avec le Groupe de Recherche en Approche Intégrée en Santé de l’Université du Québec à Montréal (GRAIS-UQAM). Ce projet  est présentement à la recherche de participants qui désir intégrer de saines habitudes de vie et évaluer l’impact d’une telle démarche sur leur santé et sur leur qualité de vie.  Un suivi personnalisé avec un intervenant et  des conférences mensuelles vous permettent l’encadrement nécessaire pour intégrer de  saines habitudes de vie.  Pour plus d’information contactez-moi ou visite le site web http://www.clubs-sante.org/

Atelier: Balancez vos hormones

Si vous souffrez de : troubles de l’humeur, troubles menstruels, anxiété, insomnie, augmentation de l’appétit, fatigue, symptômes de ménopause, hypothyroïdie….. Un atelier sur les hormones pourrait vous faire grand bien!

• Venez apprendre comment mieux gérer votre glycémie
• Venez  comprendre quels sont les symptômes de l’hypothyroïdie et pourquoi 25 % des femmes arrivent à la ménopause avec ce trouble hormonal.
• Venez chercher des conseils  simples pour aider  soit votre syndrome prémenstruel ou vos symptômes de ménopause.

Savez-vous que dans 80% du temps si vous faites des changements dans votre diète  et dans votre style de vie, vos hormones vont se balancer sans avoir besoin de prendre des hormones.

Quand? Le 13 novembre à 18h30 à 20h00

Où ? Proactif sante, 6049 rue de Verdun  coin Riverview

Coût? 5$

Inscrivez-vous  514-814-8784

Prévention active!

Les médias présentent très peu de façon autre que le masque et le lavage de main pour prévenir la grippe. Mais stimuler votre système immunitaire est une prévention active que vous pouvez faire. Voici mes conseils :

• Consommer beaucoup de fruits et de légumes biologiques
• Éviter les sucres et les produits laitiers
• Consommer gingembre, ail, oignons, choux, clou de girofle
• Éviter les produits transformés, les conserves et les gras trans
• Consommer beaucoup d’eau
• Utiliser des probiotiques (minimum de 10 milliards de bactéries)
• Éviter le tabac, les produits allergènes, la pollution et les agents stressants
• Consulter en naturopathie (baie de sureau, ginseng, ortie, échinacée, hydraste, eucalyptus radié, citron, ...)