Périménopause en conscience Programme en ligne
→ Format : 5 ateliers en ligne
→ Quand : les lundis 18 h 45 à 20 h 45, du 9 mars au 4 mai 2026
→ Places limitées : 12 participantes
Cet atelier en ligne s’adresse aux femmes qui souhaitent comprendre et mieux vivre la transition hormonale, que tu sois au début des premiers changements, en pleine périménopause avec des symptômes intenses, ou déjà ménopausée et encore en quête de clarté.
Accessible depuis chez toi, il offre un cadre éducatif structuré et bienveillant : tu découvriras les fluctuations hormonales, comprendras l’origine de tes symptômes et apprendras à les apaiser grâce à une approche naturopathique globale.
À travers des modules guidés, du contenu explicatif et des outils concrets, tu pourras soutenir ton énergie, ton sommeil, ton humeur et ton bien-être au quotidien.
Ce que nous explorerons ensemble :
Un cercle de partage : Pour t'offrir un espace sécuritaire où déposer ton vécu, partager tes défis et réaliser que tu n’as pas à traverser cette transition seule.
Une expertise en santé fonctionnelle : Pour t'aider à décoder tes fluctuations hormonales et comprendre l'origine de tes symptômes, afin de ne plus naviguer dans l'inconnu.
Une boussole pour tes choix : Des enseignements concrets pour savoir quoi mettre dans ton assiette et quels suppléments privilégier pour soutenir ton métabolisme, un petit pas à la fois.
Un accompagnement sur mesure : Un lieu bienveillant pour poser tes questions et obtenir de la clarté sur les étapes spécifiques que tu traverses.
Une vision globale et spirituelle : Une approche qui honore tes besoins physiques et émotionnels, t'invitant à accueillir ce passage non pas comme une perte, mais comme une transition qui mérite d'être honorée.
Le calendrier des 5 ateliers :
Atelier 1 (9 mars) : Comprendre les hormones et donner du sens.
Atelier 2 (23 mars) : Alimentation, métabolisme et mouvement.
Atelier 3 (6 avril) : Sommeil, humeur, brouillard mental et cerveau.
Atelier 4 (20 avril) : Suppléments, plantes et soutien hormonal.
Atelier 5 (4 mai) : Sexualité, santé pelvienne et énergie vitale.
Déroulement de chaque atelier (2h) :
Ouverture du cercle et mise en intention – 15 min
Enseignement + questions – 45 min
Partage en petits groupes – 45 min
Cercle de fermeture & intégration – 15 min
Tarifs (Édition de lancement)
Nous proposons une échelle tarifaire en fonction de ta situation financière, car nous croyons que le bien-être doit être accessible à toutes. Comme il s'agit de la toute première édition de ce parcours, ces tarifs sont offerts à prix réduit pour honorer ce premier cercle de femmes.
Océan 200$ : Pour soutenir l’accès d’autres femmes.
Lac 175$ : Le juste prix (revenu stable).
Rivière 150$ : Pour les budgets plus serrés.
Est-ce pour toi ?
Tu te demandes si ce format est adapté à ce que tu vis en ce moment ? Si tu hésites encore ou si tu as simplement besoin de clarifier un point avant de t'inscrire, n'hésite pas à entrer en contact avec moi. Je répondrai à tes questions avec joie pour t'aider à valider si ce cheminement est le bon pour toi en ce moment. Mon souhait est que tu te sentes pleinement en confiance dans cet espace.