Vidéo Croustade aux bleuets dessert santé!

  Croustade aux bleuets dessert paléo santé

Croustade aux bleuets dessert paléo santé

 

Croustade aux bleuets

Vous êtes à la recherche d’un dessert facile, léger, santé à préparer ? Voilà la solution : une recette de croustade aux bleuets sur www.MaNaturopathe.com. Vous pouvez utilisez n'importe quels fruits!

 

Ingrédients

  • 4 tasses de bleuets/ myrtilles fraîches (variantes 4 pommes vertes, tranchées)

  • Jus d’un citron  (30 ml de jus de citron bio)

  • 1 tasse de farine d'amande

  • 1/4 tasse de macadamia ou de noix de Grenoble hachés

  • 1/4 tasse de beurre fondu (ou huile de noix de coco)

  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

  • 1/4 cuillère à thé de cannelle

  • 2 pincées de sel marin

 

Préparation

 

Préchauffer le four à 375-400F.

  • Placez les bleuets dans un plat de cuisson de 9 pouces x 9 pouces, et pressez le jus de la moitié du citron sur les bleuets. Mélanger légèrement les fruits avec le jus.

  • Dans un bol à mélanger, mélanger la farine d'amande, les noix, le beurre fondu, le jus de citron restant, le sirop d'érable, la cannelle et le sel.

  • Répartir uniformément le mélange sur les fruits et faites cuire jusqu'à ce que le fruit soit bien cuit et que la garniture soit dorée (environ 30 à 40 minutes).

 

Bon appétit à vous, et n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires si vous testez cette recette ou en avez une autre à proposer !

Dominique Abran ND.A.

514.814.8784

dominique@manaturopathe.com