Cure de détoxification ou de nettoyage de l’organisme

Beaucoup de mes clients désirent faire une cure de détoxification ou de nettoyage de l’organisme après le temps des fêtes. Alors voici quelques trucs simples, faciles et accessibles  à tous :

  • Prenez 2 c. à soupe de jus de citron biologique à jeun le matin dans une tasse d’eau tiède;
  • Mettez une bouillotte d’eau chaude sur le foie (côté droit) de 10 à 20 minutes au coucher;
  • Incorporez dans vos céréales, compote de pomme, gruau, ou yogourt 1c. à soupe de graine de chardon-mari moulu dans un moulin à café;
  • Consommez quotidiennement une salade composée : arugula, artichaut, chicorée, endives, épinards, pissenlit et radicchio;
  • Consommez une tasse par jour de crucifères: chou de Bruxelles, chou-fleur, brocoli, chou-frisé (kale) et chou cavalier ;

Partez en neuf pour l’année 2010 et n’hésitez pas si vous avez des questions!