Déjeuner ou collation protéinée :

-Fromage cottage (ou yogourt grec)

-poudre de bleuets biologiques (ou bleuets frais ou congelés)

-fraises biologiques

-graines de chia

-cannelle et noix de coco bio, râpée, non sucrée (les deux derniers ingrédients sont facultatifs).

Bon appétit!