Un smoothie est une solution pour un bon déjeuner lors d’un matin préssé. 5 à 10 minutes maximum à préparer. Ajoutez vos suppléments préférés à ces smoothies pour avoir un smoothie protéiné. Vous pouvez utiliser la gélatine de Great Lakes ou de la l-glutamine pour un intestin en santé. Ou encore une poudre de protéine de boeuf tel que PurePaleo Protéine de desing for health.

 

PurePaleo Protéine est une protéine de boeuf pure, produit par un procédé breveté exclusif qui permet à la protéine d'être hydrolysée en plusieurs peptides, résultant une meilleure absorption et assimilation. Ce produit contient la viande bovine provenant d'animaux élevés en Suède sans hormones, ni antibiotiques, et est libre de tout OGM, céréales, graminées. Contactez manaturopathe pour vous le procurer.

 

kale et avocat

 

ingrédients

1 ½ tasse d’eau froide ou de jus de pomme non sucré

1 petite banane, gelée ou fraîche

1 tasse de petits fruits

½ d’avocat

1 tasse de chou frisé (kale)

 

concombre et menthe

 

ingrédients

 

1 tasse d’eau froide ou de jus de pomme non sucré

1 tasse de concombre pelé

1 tasse de pomme verte pelée

½ tasse de melon miel

¼ tasse de menthe fraîche

1 c. à thé de miel

1 c. à thé de  jus de lime fraîchement pressé

½ tasse de glace

 

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur dans l’ordre qu’ils sont écrits. Mélanger jusqu’à consistance désirée. Déguster.

 

Dominique Abran ND.A.

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