Bien que les causes exactes ne font pas l’unanimité, il semble qu’un certain nombre de facteurs soient probables : l’hypoglycémie, l’hypotension, les modifications hormonales, les carences alimentaires (surtout la vitamine B6 et le fer), la consommation de gras, épicés ou raffinés. Les solutions excites, essayez en plusieurs afin de trouver celles qui vous conviennent.

• Éviter les aliments acides (agrumes) et le gras.
• Ne gardez jamais votre estomac vide, mangez souvent et peu à la fois.
• Reposez-vous (sieste l’après-midi, couchez vous tôt).
• Appliquez une bouillotte chaude sur votre foie (côté droit du ventre) 20 min après le repas du soir.
• Optez pour une alimentation alcaline : privilégiez les légumes verts et éviter les sucres et les produits raffinés.
• Ne tolérez pas la constipation.
• Faites l’infusion de racine de gingembre (râpée 1c. à soupe et laisser infuser dans une tasse d’eau chaude durant 5 à 10 minutes).
• Buvez des tisanes : ortie, camomille, mélisse, reine-des-prés.
• Prendre 1 c. à thé de poudre d’orme rouge à chaque repas.
• Assurez vous d’avoir une bonne quantité de protéine au repas du soir et ajouter une collation avant l’heure du coucher.
• Essayez un remède homéopathique : R52 de la compagnie Dr Reckeweg à raison de 5 à 10 gouttes aux 5 à 10 minutes dans un peu d’eau chaude.
• Si vous ne tolérez aucun liquide, mangez du melon d’eau.

Ne vous découragez pas, si après tout ces trucs vous avez encore des nausées  consulter une naturopathe agréé afin  d’évaluer votre alimentation et votre santé.

Pensez aussi aux traitements d’acuponcture qui peuvent aider.

Article publié le 25 août 2011 sur le blog livret de grossesse.