Les médias présentent très peu de façon autre que le masque et le lavage de main pour prévenir la grippe. Mais stimuler votre système immunitaire est une prévention active que vous pouvez faire. Voici mes conseils :

• Consommer beaucoup de fruits et de légumes biologiques
• Éviter les sucres et les produits laitiers
• Consommer gingembre, ail, oignons, choux, clou de girofle
• Éviter les produits transformés, les conserves et les gras trans
• Consommer beaucoup d’eau
• Utiliser des probiotiques (minimum de 10 milliards de bactéries)
• Éviter le tabac, les produits allergènes, la pollution et les agents stressants
• Consulter en naturopathie (baie de sureau, ginseng, ortie, échinacée, hydraste, eucalyptus radié, citron, ...)